Les bons gestes pour prendre soin de mon visage !

Peau de pêche, mine éclatante, teint frais... Vous en rêvez pour votre visage ? Pour conserver un teint frais à tout épreuve, découvrez tous nos conseils pour prendre soin de votre visage d'une façon astucieuse ! 

***Les bons gestes pour prendre soin de mon visage 

Une fois le produit miracle trouvé, encore faut-il adopter la bonne gestuelle pour en retirer un maximum d'efficacité et de... plaisir. Car bien sûr, prendre soin de soi doit avant tout nous procurer un sentiment de bien-être, indispensable à notre beauté !

Peau saine: démaquillez-vous

Même si la peau n’est pas fardée, le visage est en permanence exposé à la pollution et aux poussières… En retirant ces impuretés, vous pourrez «travailler» sur une base parfaitement propre. Utilisez un lait si vous avez la peau sèche, une mousse si elle est plutôt grasse, puis massez du bout des doigts, par mouvements circulaires.

Peau saine: pensez à la lotion

Une fois la peau bien rincée, séchez-la pour éviter une déshydratation. Puis utilisez une lotion (ou une eau florale). Elle permet de préparer le visage au soin suivant, d’éliminer les dernières impuretés et d’éviter l’effet irritant du calcaire sur l’épiderme.

Peau saine: gommez

Le produit enlève les cellules mortes et le massage stimule la microcirculation. Choisissez un gommage enzymatique, dont les actifs doux «grignotent» les impuretés, si vous avez la peau sèche, ou une formule à grains si votre épiderme est un peu épais.

Peau saine: purifiez

Pour ouvrir et nettoyer les pores, réalisez un sauna facial. Dans un bol d’eau chaude, versez trois gouttes d’huiles essentielles (lavande et mandarine pour une peau normale, camomille et rose si elle est sèche, citron et eucalyptus si elle est grasse). Protégez le contour des yeux avec un peu de crème hydratante. Laissez votre visage à 30 cm de l’eau pendant trois minutes

Tout savoir sur le sauna facial !

100 % naturel, le sauna facial est « le » soin pour nettoyer et purifier le visage en profondeur. Car il désincruste la peau et lui permet de mieux respirer. Mode d’emploi.

Les étapes du sauna facial

Faire chauffer 2 l d’eau (jusqu’à ébullition).

Mettez l’eau chaude dans un grand saladier et y diluer une dizaine (maximum) de gouttes d’huile essentielle*. Citron si la peau est grasse, lavande si elle est mixte, camomille si elle est sèche ou sensible.

Laisser infuser pendant 5 minutes.

Placer le visage au-dessus du saladier et couvrir sa tête d’une serviette épaisse, de façon à former une tente autour du saladier.

Profiter de ce bain de vapeur 10-15 minutes.

Se débarrasser ensuite des éventuels points noirs et impuretés en utilisant un mouchoir en papier. La peau est prête pour un masque ou un soin (hydratant, nourrissant…).

Réaliser ce soin une fois par semaine pour les peaux grasses ou mixtes. Deux fois par mois pour les peaux sèches ou sensibles.

*On peut remplacer l’huile essentielle par des plantes (menthe, thym, rose, tilleul, lavande…).

                                

Pour paraître plus jeune et moins fatiguée, inutile d’abuser de fond de teint et d’anticerne. Ce qui compte avant tout, c’est d’afficher une peau souple et lumineuse !

Evidemment, nous ne sommes pas toutes égales devant la qualité du grain de peau : certaines ont une peau sèche qui gratouille, d’autres une peau grasse qui brille alors même qu’il fait -10 degrés, d’autres encore doivent se battre contre la persistance de petits boutons… Mais on ne baisse pas les bras car il suffit parfois simplement d’adopter les bons gestes et les bons produits pour métamorphoser son visage en un rien de temps ! Notre produit coup de cœur est OLIVIE BEAUTY une crème 100% Bio certifiée qui hydrate, nourrit, apaise , éclaircit et illumine le teint naturellement ! L'astuce beauté : La mettre sur une peau parfaitement démaquillée et nettoyée de préférence le soir quand la peau se régénère... Au petit matin il suffit d'un sourire pour faire rayonner votre visage  

Disponible on-line : 

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Disponible en pharmacies : 

http://www.olivie.ma/fr/store.php

OLIVIE BEAUTY:

 LES BONS RÉFLEXES ANTI-POLLUTION !

Tabac, particules fines, gaz d'échappement. Nos poumons et notre cœur ne sont pas les seuls à trinquer de la pollution. Notre peau aussi en prend un coup. A défaut de pouvoir s'en protéger totalement, on apprend les bons gestes pour décrasser sa peau et limiter les dégâts.

Les autres armes anti-pollution

Les UV constituent une forme de pollution, aux radicaux libres, qu'on ne doit pas négliger. Les soins intégrant une protection solaire, certaines BB crème par exemple, sont donc les bienvenues. L'idéal reste d'appliquer par-dessus sa crème de jour un filtre solaire (au moins SPF30) dès qu'on s'expose au soleil (à renouveler toutes les heures).

Armer sa peau contre la pollution passe aussi par un nettoyage de l'intérieur. On apporte les bons nutriments à son épiderme et on l'hydrate de l'intérieur, ce qui garantit une peau saine et belle. On boit suffisamment et on se nourrit de façon équilibrée en choisissant des fruits et légumes colorés gorgés en antioxydants.

Mission hydratation

On aide la peau à se blinder contre la pollution avec des soins riches en antioxydants et en en acides gras. Des cosmétiques enrichis en vitamines A, C ou E associées à des lipides vont renforcer la barrière cutanée et contribuer à lutter contre les radicaux libres, qui endommagent et font vieillir la peau plus vite. 

Côté bio, certains actifs antioxydants sont recommandés pour favoriser le processus naturel de détoxification de la peau : extrait de cacao, extrait d'Immortelle bleue, extrait de spiruline, extrait de Thé vert, huile essentielle de gingembre.

La pollution déséquilibre le fonctionnement de la peau

Nous serions neuf citadins sur dix dans le monde à respirer un air pollué selon l'OMS. Dehors ou à la maison, notre organisme est souvent asphyxié par des ennemis invisibles : monoxyde de carbone, tabac, particules fines, formaldéhyde, etc. Toutes ces indésirables molécules polluantes se collent telles des sangsues sur nos membranes cellulaires.

Sans le savoir, ces assauts microscopiques attaquent le fonctionnement de la peau. Des agressions quotidiennes qui empêchent l'épiderme de remplir correctement son rôle de fonction barrière quasi imperméable. Encrassée, la couche cornée retient moins l'eau et la peau se déshydrate. Plus sèche, elle tiraille, devient plus sensible et vieillit plus vite. Des rougeurs peuvent s'installer en raison d'une plus grande dilatation des vaisseaux sanguins.

Opération "décrassage"

Geste basique incontournable, le nettoyage de peau se trouve encore plus justifié dans notre environnement pollué, que l'on porte du maquillage ou pas. On n'imagine pas tout ce que la peau récolte comme saletés et poussières en tout genre en une journée ! Un simple coton sur le visage fait foi : le mélange de sébum et de particules polluantes laisse des traces peu glamour.

Débarrasser sa peau des impuretés matin et soir n'est donc pas du luxe. On choisit un soin nettoyant adapté à son type de peau.

On évite si possible les produits contenant du sodium lauryl sulfate (SLS). Ce tensioactif, qui se cache dans beaucoup de gels douches et shampoings est apprécié par les industriels pour son côté moussant. Le hic, c'est qu'il est agressif et irritant pour la peau. "Le sodium lauryl sulfate dénature les protéines des membranes cellulaires et favorise la pénétration des molécules polluantes", 

A la place, on opte pour un tensioactif mieux toléré par la peau (dérivé du sucre, de la noix de coco par exemple) et utilisé dans la cosmétique bio.

-Si on a la peau grasse, on se tourne vers un gel nettoyant (sans sodium lauryl sulfate). Après avoir séché son visage, on vaporise sur un coton un peu d'eau florale (de rose astringente par exemple) qu'on passe sur le visage. Cet extrait de fleur obtenu par distillation va neutraliser les effets asséchants du calcaire, rafraîchir et apaiser notre peau.

-Les peaux normales ou sèches s'accordent mieux avec un lait ou une eau micellaire. Là aussi, on parfait le nettoyage ensuite avec de l'eau florale (fleur d'oranger pour les peaux sèches, la camomille si elle est sensible) qui va évacuer les molécules détergentes.

OLIVIE BEAUTY est une crème 100% Bio certifiée qui hydrate, nourrit, apaise , éclaircit et illumine le teint naturellement ! L'astuce beauté : La mettre sur une peau parfaitement démaquillée et nettoyée de préférence le soir quand la peau se régénère... Au petit matin il suffit d'un sourire pour faire rayonner votre visage.

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OLIVIE BUZZ SANTE : Google va lancer des lentilles de contact pour les diabétiques !

Le "Google lab", connu pour travailler sur des projets atypiques, a annoncé jeudi qu'il était en train de mettre au point des lentilles de contact susceptibles d'aider les personnes diabétiques à gérer leur taux de sucre.

Un stylo-injecteur d'insuline. Google est en train de tester des lentilles pour mesurer le taux de glucose dans les larmesUn stylo-injecteur d'insuline. Google est en train de tester des lentilles pour mesurer le taux de glucose dans les larmes - Sajjad Hussain 

Le "Google lab", connu pour travailler sur des projets atypiques, a annoncé jeudi qu'il était en train de mettre au point des lentilles de contact susceptibles d'aider les personnes diabétiques à gérer leur taux de sucre.

"Nous sommes en train de tester des lentilles intelligentes fabriquées pour mesurer le taux de glucose dans les larmes", ont expliqué les deux personnes à l'origine du projet, Brian Otis et Babak Parviz, dans une publication sur un blog.

Ces lentilles fonctionnent en "utilisant une petite puce connectée et un capteur de glucose miniaturisé, qui sont enfermés entre deux couches de matériaux dont on fait les lentilles de contact", ont-ils ajouté.

Selon eux, des tests cliniques ont déjà été effectués sur ce projet qui n'en est qu'à ses débuts, et des discussions sont en cours avec la FDA, l'Agence des médicaments américaine.

Les prototypes de ces lentilles peuvent déterminer la quantité de glucose dans les larmes chaque seconde.

Les chercheurs étudient la possibilité d'intégrer des signaux lumineux qui préviendraient les utilisateurs quand certains seuils de glucose sont dépassés.

"Nous avons toujours dit que nous cherchions à travailler sur des projets qui peuvent paraître étranges", ont encore noté Brian Otis et Babak Parviz. "Mais alors que la Fédération internationale du diabète a déclaré que le monde était en train de +perdre la bataille du diabète+, nous pensions que ce projet valait la peine d'être développé", ont-ils conclu.

OLIVIE PLUS 30X est un huile d'olive extra vierge concentrée 100% naturelle, qui prévient le diabète et aide à sa guérison grâce à ses puissants antioxydants qui régulent la sécrétion d'insuline.

Dosage recommandé : Deux cuillères à soupe par jour.

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OLIVIE ACTU SANTE : Un test en 15 minutes pour repérer les premiers signes d'Alzheimer

Des chercheurs américains ont mis au point un questionnaire réalisable chez soi qui mettrait en évidence les premiers signes de perte de mémoire.

Et si 5 petites questions permettaient de déceler les premiers signes de la maladie d'Alzheimer ? Des chercheurs de l'université de l'Ohio, aux Etats-Unis, viennent de mettre au point un court questionnaire dans ce sens. Les personnes âgées en bonne santé pourront y répondre avant d'apporter leur résultat à leur médecin qui pourra ainsi suivre l'évolution de leurs capacités mentales.
D'une simple demande de date d'un événement précis à un calcul de la monnaie à récupérer lors d'achats au supermarché, les niveaux des questions s'échelonnent. Les patients doivent même expliquer en quoi selon eux un tire-bouchon et un marteau se ressemblent.
Les mêmes résultats que les tests classiques de diagnostic
Afin de tester l'efficacité de leur questionnaire, les chercheurs américains l'ont envoyé à plus de 1000 personnes âgées de 50 ans et plus. Les résultats indiquaient que 28% d'entre elles souffraient d'une légère perte de la fonction mentale. Les tests de diagnostic classiques de la maladie d'Alzheimer arrivaient aux mêmes conclusions sur le même groupe. Pour les auteurs de l'étude, il pourrait ainsi permettre de remarquer plus tôt les premiers symptômes de la pathologie et entamer un traitement plus précoce.

Mais ce test fait déjà débat. Le Dr Simon Ridley, membre de l'Alzheimer's Research UK, a tenu à préciser au DailyMail que "le test n'est pas conçu pour diagnostiquer la démence. Les personnes qui sont inquiètes au sujet de leur mémoire devraient demander l'avis d'un médecin plutôt que de tenter un auto-diagnostic grâce à un test à la maison."

Qu'en pensez-vous efficace ou non ce test ?!

En tout cas ce dont on est sûrs c'est que les antioxydants de l'huile d'olive extra vierge dont le plus puissant est l' hydroxytyrosol prévient efficacement cette maladie ...

Vous pouvez vous offrir ou conseillez à un proche OLIVIE PLUS 30X une huile d'olive extra vierge 100% naturelle et exceptionnellement riche en antioxydants, qui est dû à un climat et un terroir spécifique ...

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OLIVIE ACTU SANTE : Une protéine à l'origine de l'arthrite !

Une étude danoise a mis en évidence le rôle clé d'une protéine dans le développement de maladies inflammatoires, telles l'arthrite ou le psoriasis.

Pour les personnes souffrant d'inflammations chroniques, cette découverte pourrait changer leur quotidien. Des chercheurs de l'université de Copenhague, au Danemark, viennent de montrer qu'une protéine pouvait favoriser l'état inflammatoire en perturbant le processus de cellules saines.

Lors d'une infection, notre organisme cherche à neutraliser l'agent pathogène. Cette réponse des cellules immunitaires se traduit par une inflammation. Mais le système immunitaire peut parfois réagir de façon excessive. L'inflammation se transforme alors en maladie chronique comme l'arthrite, qui touche les articulations, ou le psoriasis, une maladie de peau.

Prochaine étape : le traitement

En étudiant les cellules sanguines de 50 donneurs sains, les scientifiques ont pu déterminer le rôle clé d'une protéine dans ce processus. "En analysant des cellules sanguines, nous avons observé la présence d'une protéine particulière appelée TL1A qui pousse les cellules saines à se conduire comme celles que l'on observe en cas d'inflammation chronique", a expliqué le Dr Kirsten Reichwald, de l'Université de médecine de Copenhague au journalScience Daily. "Nous ne sommes pas loin de lever le mystère de l'inflammation", a-t-elle ajouté.

Les remèdes naturels peuvent être aussi efficaces qu'un médicament voir meilleurs vu les effets indésirables de ces derniers. Par exemple l'huile d'olive extra vierge, nous vous conseillons vivement de prendre OLIVIE PLUS 30X exceptionnellement riche en antioxydants naturellement qui soulage toute sorte d'inflammation en stoppant le process. 

Deux cuillères à soupe par jour sont recommandées chaque jour pendant deux mois en cure renouvelable pour guérir de l'arthrite, l'arthrose et le psoriasis ...

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OLIVIE ACTU SANTE : Une nouvelle étude souligne les bienfaits de l’huile d’olive pour la protection contre les maladies cardiovasculaires.

Comme l’explique le Dr Philippe Tellier (Journal international de médecine), « en Espagne, les facteurs de risque cardiovasculaire ne cessent de gagner du terrain. Pourtant, la fréquence des maladies cardiovasculaires n’a pas augmenté proportionnellement, contrairement à d’autres pays industrialisés. Comprendre la raison de ce déphasage méritait bien une étude de grande envergure ».

Une équipe de l’université de Navarre s’y est attelée. Quelque cinq mille adultes, représentatifs de la population espagnole, ont été recrutés dans une centaine de centres de santé répartis sur l’ensemble du territoire. Toute une série de paramètres ont été analysés : poids, taille, indice de masse corporelle (IMC), rapport tour de taille-tour de hanches, pression artérielle, glycémie (taux de sucre dans le sang)…

Le résultat montre que ceux qui intègrent habituellement l’huile d’olive dans leur régime alimentaire affichent des paramètres bien plus favorables pour au moins trois critères : l’obésité, la glycorégulation (la régulation de la glycémie) et le taux de bon (HDL) cholestérol.

Le Dr Tellier commente : « Cette étude est un plaidoyer pour la consommation d’huile d’olive, avec un effet favorable sur différents facteurs qui participent au risque cardiométabolique et exposent aux maladies cardiovasculaires. Le bénéfice est particulièrement net chez les patients sédentaires, en surpoids ou diabétiques ».
Source: European Journal of Clinical Nutrition (www.nature.com/ejcn/index.html

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Diabète : ce qu’on peut vraiment manger !

Le régime antidiabétique n’est pas une diète drastique. Il suffit souvent de connaître les vertus sur la glycémie de certains aliments. Vrai/Faux pour ne plus se tromper.

Jamais de sucre !

Faux

Certes, le contrôle des apports en sucres est nécessaire pour équilibrer son diabète, mais les glucides sont indispensables à l’organisme (ils lui fournissent son énergie). S’il faut impérativement limiter les sucres rapides comme les bonbons ou le sucre blanc qui font monter en flèche la glycémie, ceux des fruits eux, sont recommandés par exemple. Quant aux glucides lents (à faible indice glycémique) apportés par le pain, les pâtes ou le riz complets, ils sont indispensables au bon fonctionnement du cerveau et du corps, et permettent d’éviter les hyperglycémies (leur digestion est longue, c’est pourquoi ils passent progressivement dans le sang).
Certaines matières grasses sont bénéfiques

Vrai

Il est vrai qu’en excès ou mal choisies, les graisses augmentent la résistance à l’insuline, et sont fortement déconseillés aux diabétiques dont les risques de complications cardio-vasculaires (dyslipidémie, athérosclérose) sont particulièrement élevés. Il est vrai, qu’il faut éviter les graisses saturées dont regorgent les produits d’origine animale (beurre, crème fraîche, viandes rouges…) ou industriels (viennoiseries, biscuits, plats préparés, surgelés, saucissons, chips...). Mais, il existe aussi des matières grasses bénéfiques. Si, si, ça existe ! C’est le cas des lipides insaturés comme les huiles végétales ( l'huile d'olive par exemple) et présents dans les fruits oléagineux ou dans les poissons gras (sardine, thon, saumon, maquereau...).
On peut abuser des légumes

Vrai

Quand on est diabétique, la première règle, c’est de se mettre au vert ! Conseil numéro un : abuser des légumes qui contiennent peu de glucides (5% en moyenne), mais qui présentent l’avantage de rassasier grâce à leur richesse en eau et en fibres. Conseil numéro deux : ne surtout pas se priver de fruits frais. Ils regorgent d’antioxydants et apportent des sucres en quantité modérée (fructose, glucose, saccharose, sorbitol). Autant de glucides bien particuliers qui passent progressivement dans le sang et limitent la hausse du taux de glycémie (on dit qu’ils ont un index glycémique bas). A noter : la pomme, l’orange ou la prune, très longues à digérer sont particulièrement indiquées, contrairement aux bananes, au raisin, ou aux cerises.

ll faut manger de la viande !

Faux

Les protéines permettent de contrôler son poids, ce qui est un atout pour le diabétique (l’excès pondéral favorise les complications). Elles aident aussi à équilibrer la glycémie, c’est-à-dire à limiter ses fluctuations. Mais, les protéines animales ne sont pas aussi intéressantes qu’il y parait ! Dans les œufs ou la viande, elles sont souvent accompagnées de graisses cachées néfastes à la santé. Seules celles qui sont issues de produits céréaliers (avoine, blé, maïs, riz...), de légumineuses (cocos, fèves, soja...), d’oléagineux (amandes, noix, pistaches...) ou encore, de certaines graines (lin, anis, tournesol...) font baisser le taux de sucre sanguin après les repas...

Toujours des fibres, même au p’tit déj !

Vrai

Les fibres sont présentes dans les fruits et légumes, mais aussi dans les céréales complètes (non raffinées) et dans les légumes secs. Elles sont indispensables au diabétique car elles jouent un rôle important dans l’équilibre glycémique. Elles augmentent en effet, la sensibilité à l’insuline (ce qui limite la concentration de sucre sanguin) et ralentissent l’absorption des glucides rapides par l’intestin (elles ne sont pas digérées). Autre atout : elles améliorent le profil lipidique et protègent le cœur, plus fragile lorsqu’on a du diabète. Elles sont donc conseillées à chaque repas, y compris au petit déjeuner !

Le sel n’a pas d’incidence
Faux

On sait depuis des années qu’il favorise l’hypertension, elle-même facteur de nombreuses complications quand on a du diabète... On sait désormais que le sel prédispose également aux problèmes de glycémie. Mieux vaut donc avoir la main légère sur la salière qu’on soit pré-diabétique ou diabétique avéré de type 1, 2 ou gestationnel. Mieux vaut également savoir dénicher les sodiums cachés. Les fromages, mais aussi la charcuterie, les sodas, le pain, les corn-flakes et la plupart des produits industriels en contiennent en très grande quantité.

Le magnésium est recommandé

Vrai

Nous n’en mangeons pas assez, et pourtant, le magnésium contribue à prévenir l’apparition du diabète de type 2. Mieux, ils pourraient aider à maintenir l’équilibre de la glycémie puisqu’ un déficit en ce micronutriment augmente la résistance à l’insuline (hormone gérant la quantité de sucre dans le sang). Bien sûr, on en trouve dans le chocolat, mais ce dernier est souvent à la fois gras et sucré. Mieux vaut se le procurer par l’intermédiaire des céréales complètes, de certaines légumineuses (haricots blancs par exemple) ou d’eaux minérales

Légumes + légumineuse = bénéfices

Vrai

Il faut penser à mélanger le plus souvent possible, les légumes verts et ce qu’on appelle les légumineuses (flageolets, haricots blancs, lentilles, pois chiche...). Ces glucides très particuliers, riches en fibres, en vitamines et minéraux, contiennent en effet, des protéines. A la différence de celles qu’apportent la viande ou les œufs, les leurs sont bénéfiques à l’équilibre glycémique. Leur association à des légumes verts est donc idéale. Elle limite l’apport glucidique des plats (fibres et glucides permettent d’éviter le pic de glycémie) tout en garantissant une bonne satiété et des apports en minéraux, vitamines et oligo-éléments, intéressants pour la santé !

OLIVIE PLUS 30X est une huile d'olive extra vierge 100% NATURELLE exceptionnellement riche en antioxydants qui agissent efficacement contre le diabète et en prévention à de nombreuses autres maladies.
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